【本田仁美】美肌、美ボディの秘訣をご紹介！【ダイエット方法ピラティスやジム？】

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ひぃちゃんの美肌の秘訣について詳しく知りたいな～！

ブログ主
Cak

本田仁美ちゃんの美肌の秘訣ですね！ご紹介していきます！

概要
本田仁美の美ボディの秘訣とは！？
本田仁美の美肌スキンケアの秘訣とは！？
まとめ
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概要

IZ*ONE出身でAKB48に在籍する本田仁美ちゃんの美肌の秘訣についてご紹介していきます！
美容アイテムについてもご紹介していきますね～！

ブログ主：Cak

IZ*ONEになってからの垢抜けがすごすぎる！

本田仁美の美ボディの秘訣とは！？

美しくなった韓国生活の実態とは何だったのでしょうか！？
AKB48時代の本田仁美ちゃんがこちら！

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本田仁美 Honda Hitomi(@10_hitomi_06)がシェアした投稿

韓国行く前は自分でもポッチャリだったとの認識があったようです。
韓国に行き、アイドル活動を行っていると韓国人ガールズグループの皆さんの細くて体が綺麗な姿に衝撃を受けたんだそうです。
それをきっかけに10キロも体重を落としたようです。
そんなひぃちゃんの体重の落とし方は…

・食べ物を変えた！
・週に2～3回ジムに行き自主的に運動をした！
・ピラティスに行き姿勢を整えた！

とのことでした。
アイドルとしてダンス練習もたくさんしているにも関わらず、自分で時間を作り、更に運動をしているとは驚きですね。とてもストイックなひぃちゃん。

詳しくかみ砕いていきますね。

食べ物の変更！ギリシャヨーグルトをよく食べるように

@hondahitomi_1006 ヨーグルトボールの作り方🥣#Tiktokレシピ #簡単レシピ #アレンジレシピ #美容 #ダイエット飯 #本田仁美 #혼다히토미 ♬ Famous piano songs for comedy and cooking programs – moshimo sound design

ひぃちゃんは韓国に行って以来、ギリシャヨーグルトをほぼ毎日食しています。

ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトと比較すると、なんとタンパク質が約2倍もあり、更に低脂肪であり低カロリーということからかなりダイエット向きといえます。

そしてヨーグルトが好きすぎて専用メーカーを買い、自分でヨーグルトを手作りするほど！
自家製ヨーグルトを作る上でホエイ（写真右上）という黄色味のある液体が抽出されるのですがそのホエイがが素晴らしい栄養分なんです！

・タンパク質
・ビタミン
・ミネラルなど
たくさんの栄養が含まれており、体力増強に役立つ成分が含まれています。
ホエイはシチューやサラダのドレッシングとして活用しているひぃちゃんです！

TikTokで使用しているヨーグルトメーカーと思われるものはコチラ↓

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今夜くらべてみましたで使用しているヨーグルトメーカーと思われるのはコチラ↓

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メーカー	サイズ（約）	重量（約）	コード長さ（約）	温度調節
Vitantonio	幅13×奥行15×高さ28cm	840g	1.4m	25～70℃
IRIS OHYAMA	幅15.6×奥行15.6×高さ27.4cm	630g	2m	25～65℃

どちらも評価は高いので、ご自分にとってデザインや値段、重量サイズ感があったものを選ぶと良さそうですね＾＾

カップ焼きそばも前は食べていたようですが、今ではもはや食べたいと思わなくなったほど。
自分が頑張ったご褒美の日に食べるくらいと言い、あんなに美味しいカップ焼きそばを欲さなくなったそうです。

ジムに通い、トレーナーに食事管理

毎日腹筋（ひねり付き）は100回は当たり前！（50回×２）
しかもたったの5分で終わらせるんだそうです！
スクワットも毎日100回以上。バイクを1時間半こぎ続ける日もあったそうです。(笑)
日常では歩くことを意識しているんだとか！

そんな中でトレーナーさんに食事管理をしてもらっているようです。
LINEで食事の写真を送ったりすることで、自分以外にも協力してもらっていると感じることでしっかりと食事管理をすることができているようです。

トレーナーとのLINEお食事管理ができるおすすめジム→Rprecious（リプレシャス）

・20代〜５０代の女性
・独学で食べないダイエットでリバウンドを繰り返している方
・妊娠や産後太りの方
・ブライダル前の方
・継続できるダイエットがしたい方におすすめのジムとなっています。

女性専用パーソナルジムで地域最安値となっています。
お子様連れOKで目の届く範囲で安心してトレーニング可能することが可能！
トレーナーは全員、有資格者で年間２０００セッションを経験しています。
女性に特化したプログラムやマシンで他社にはないサービスを提供しており、リバウンドサポートも充実しています。
短期ダイエットだけではなく、継続できるダイエットで大変ご好評をいただいているようです！

無料体験がオススメ！

Rprecious（リプレシャス）

ピラティスに通い、女性らしい身体へ

ピラティスに関してはジムのような感じではなく、ストレッチをしながら筋肉を鍛え、更に姿勢も良くなる（女性らしい身体になる）という効率の良い方法です。韓国でもかなり流行っているそうです。
ジムと並行してピラティスに通うひぃちゃんは素晴らしいですね。

手ぶらでできるおすすめピラティスはこちら→PILATES K

本田仁美の美肌スキンケアの秘訣とは！？

「今夜くらべてみました」にてひぃちゃんの美しいお肌の秘訣アイテムのご紹介をしていたのでこちらのでも補足を加えながらご紹介をしていきますね。

CNP Laboratory

韓国の有名皮膚科医によるプロデュースコスメブランド。
ひぃちゃんはまずCNP Laboratoryを塗るそうです。

ミツバチが巣の内部を保護するために植物が分泌する保護物質の樹脂を自らの針と酵素と結合して作るプロポリスは肌の保湿・ツヤに効果があると言われています。

肌に保湿・ハリ
ハチの巣から抽出したプロポリスエキス成分が弾力を失った肌にハリと潤いを与え、いきいきとしたふっくら肌へと導きます。

肌のうるおいアップ
ヒアルロン酸Naのうるおいヴェールが、失いがちな肌の水分を守り長時間しっとり肌をキープします。

肌ストレスケア
CNP Anti-Irritant Complex(ザクロ果実エキス、イチジク果実エキス、ツルニンジン根エキス、メリッサ葉エキス）とβ－グルカン、マデカッソシド成分がキメを整え、すこやかな肌を保ちます。

塗ればぬるほど健やかなお肌を作る化粧品【CNP Laboratoryシリーズ（国内正規品）】

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innisfree Oat Mild Moisture Lotion

CNP Laboratoryを塗ったあとにinnisfree Oat Mild Moisture Lotionを塗ります。
こちらは韓国のチェジュ島で採ることができる高品質な原料をもとに作られている自然派のコスメブランド。
水分と栄養のバランスをケアしてべたつきなく肌をみずみずしく整えてくれる高保湿化粧水。

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