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LE SSERAFIM カズハファンの方
カズハのストレッチ（トレーニング）器具を知りたい方
カズハちゃんのスタイル良さや姿勢の良さの秘訣について詳しく知りたいな～！
Cak
LESSERAFIMカズハちゃんが使用しているストレッチ（トレーニング）器具についてご紹介していきます！
概要
2022年6月12日にルセラフィムのYouTubeチャンネルで公開された「FIM-LOG」カズハ編で紹介されたストレッチ（トレーニング）器具についてご紹介していきます。
カズハちゃんのバレエ時代から継続しているトレーニングやスタイルの秘訣、管理方法がつまっています。
リリーススティックPC
※カズハちゃんは水色系
3D構造のいわば“全身カッサ”（プレート状の専用アイテムを使って皮膚の上を滑らせることで体内のめぐりを整えるアイテム）。 製品の特徴 左右非対称の様々な突起部があり、ほぐしたい部位に合わせて全面のエッジが使用することができます。
カズハちゃん曰く「背中や方も楽にほぐすことができてよく使っている」「お母さんが買ってくれた気に入っている器具の１つ」とのことでした。
ストレッチバンド
※カズハちゃんのバンドブランドは不明です。
ストレッチバンドは腕、肩、尻、足、脚、腹などの体の各部位を鍛えるのにも効果的です。スポーツやトレーニングに効いて、筋肉訓練にも効果が期待されています。
カズハちゃん曰く「肩の姿勢をきれいにできる」「背中に力がついて腕も少し細く見える」とのことでした。
マッサージボール
※カズハちゃんのボールブランドは不明です。
※いろんな形や強度のものを持っているそうです。
マッサージボールは痛みを和らげたり、筋肉の緊張をほぐし活動能力を高め、運動を回復することに的確な深層組織をマッサージボールする効果があります。
カズハちゃん曰く「足の裏や肩などを気持ちよくほぐすことができる」「痛くならず適度にほぐせるし小さくて軽いのでよくカバンに入れている」とのことでした。
レジスタンスバンド・美尻バンド
※カズハちゃんのボールブランドは不明です。
※いろんな形や強度のものがあります。
腰から下のお尻や足を筋力トレーニングに鍛えて、くびれを作ります。全身の筋力アップし、全身の引き締めを改善して、ストレスや疲れを解消することを促進します。
カズハちゃん曰く「腰のトレーニングをしたいときに使う」とのことでした。
ダンスバンド
適度な伸縮を保持したリング上のバンド。バレエ、ダンス、新体操などに必要な筋肉群を効果的にストレッチ、鍛えるトレーニンググッズ。開脚の補助にもなります。
カズハちゃん曰く「バレエ経験者にはおなじみ」「ストレッチに使う」とのことでした。
ピラティス ヨガボール
※カズハちゃんのボールブランドは不明です。
※空気を少し抜いて使っているようです。
体幹、筋力強化やちょっとしたエクササイズにちょうどいいサイズのフィットネスボール。
カズハちゃん曰く「インナーマッスルを鍛えたいときによく使う」「会社にいつも持って行っていた」とのことでした。
ストレッチ筋膜フォームローラー
※カズハちゃんのカラーはCitrus
体重をかけながらロールするだけ。広く大きい筋肉の筋膜をリリースするのに最適です。 3種類のグリッドが異なる刺激を与えてくれて、軽量ながら耐荷重290kgと抜群の耐久性。
カズハちゃん曰く「日本でもオランダでも韓国でも家に置いている」「日本で買った必需品」とのことでした。
マッサージガン
※カズハちゃんのブランドは品切れなことが多いのでチェックしてみてください。
ほかのブランドにもマッサージガンはあります。
マッサージガンとは、銃のような見た目のマッサージ器具のこと。先端部分のアタッチメントが振動することで筋肉や筋膜をほぐすことを目指し、血行改善効果が期待できるアイテムです。
カズハちゃん曰く「痛いところをほぐす。次の日には痛くなくなっている。」「マッサージガンを使って全体的にマッサージすると気持ちよく眠れてすごく良い」とのことでした。
セルライトローラー
※カズハちゃんのローラーブランドは不明です。
セルライトとは、肥大化した脂肪に老廃物や水分がたまってできたもの。太ももやふくらはぎにも出来やすく、皮膚を軽く引っ張ってオレンジの皮のようなでこぼこが現れたら、それがセルライトです。スリムな人でも出来るのが特徴で、カロリー制限やエクササイズでは対処できないといわれています。気になる部分に圧を加えて転がすだけでセルライト対策ができます。
カズハちゃん曰く「良い感じに全身をほぐせる」「楽に使える」とのことでした。
まとめ
いかがだったでしょうか？
LE SSERAFIMカズハちゃんの「FIM-LIG」カズハ編で紹介されたストレッチ（トレーニング）器具についてご紹介していきました。
興味がある方はぜひ購入してみてくださいね。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
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